به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شهرداری اشتهارد، داشتن رژیم غذایی صحیح همزمان با تزکیه نفس و روح برای روزه داران از اهمیت بالایی برخودار است.

يكي از نكات پر اهميت در روزه ‌داري، مصرف غذاهاي متنوع و مغذي است که برای سلامت انسان اهمیت دارد.

ميوه‌ها، سبزيجات، غلات و حبوبات به دلیل داشتن موادی مغذی و بدون کلسترول، کالری زیادی را برای بدن تامین می کنند.

همچنین توصیه می شود از مصرف شیرینی و مواد پر چرب به منظور جلوگیری از ابتلا به کمبود ویتامین و سوء تغذیه پرهیز شود.

روزه داران در ماه مبارک رمضان می توانند با کم خوری و استراحت دادن به دستگاه گوارش خود از فیوضات و برکات معنوی آن بهره مند شوند.

امید است روزه داران با داشتن تغذيه ى مناسب و صحيح، با سلامت این ماه را به پایان رسانند.